如何預(yù)防新型冠狀病毒感染？可以從下面幾點(diǎn)入手：

一、正確佩戴口罩

市面上常見的口罩可以分為以下三類：

1.醫(yī)用外科口罩：可以阻擋70%的細(xì)菌，如果去公共場(chǎng)所、不與病人接觸，佩戴醫(yī)用外科口罩就足夠了；

2.醫(yī)用防護(hù)口罩（N95口罩）：可以阻擋95%的細(xì)菌，如果會(huì)接觸病人，則要佩戴防生物的N95口罩；

3.普通棉紗口罩：可以阻擋36%的細(xì)菌。

二、勤洗手

在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動(dòng)物后，要記得洗手。洗手時(shí)，要注意用流動(dòng)的水和使用肥皂（皂液）洗手，揉搓的時(shí)間不少于15秒。

三、少去人流密集場(chǎng)合

冬天正是病毒性肺炎的流行季節(jié)，病毒性肺炎的高危人群比如：兒童、老年人、平時(shí)有基礎(chǔ)疾病的人群，例如糖尿病、腎功能不全、腫瘤等這幾類人在冬春季尤其要注意，盡量少去公共場(chǎng)所。注意居室和辦公室通風(fēng)，通風(fēng)可以減少空氣中的病毒數(shù)量，從而減少感染；家人或辦公室同事在流行季患病了，其他人應(yīng)該注意隔離，以減少傳染機(jī)會(huì)；病毒性肺炎和流感流行季，要盡量少到人群密集的場(chǎng)所；外出乘地鐵、公交等公共交通回家后，要及時(shí)換掉外套，洗手、洗鼻。

四、飲食要清淡

注意要飲食清淡，盡量少吃辛辣刺激性食物，新鮮蔬菜和水果可以多吃，日常多喝水，多吃些含維生素a的食物。

五、加強(qiáng)體育鍛煉

冬天一到，許多人就開始懶散，窩在家里不想動(dòng)，這樣身體的免疫力容易下降。應(yīng)進(jìn)行合理的鍛煉，比如散步、做操或者慢跑等，改善心肺功能，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

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